Las clases online son una excelente forma de realizar tu actividad favorita, para disfrutar del ballet como pasatiempo y actividad física intergal.
Toma nota paso a paso, que es lo que necesitas para bailar desde tu casa.
- Elige una habitación en la que haya espacio para moverte. Ten cuidado de que haya espacio para inclinarte, saltar y desplazarte por el suelo sin chocarte con nada. Quita los artículos que podrían impedirte el movimiento (por ejemplo, una mesita de sala o artículos en el suelo). En caso de que no haya una barra de ballet en la habitación, puedes usar como apoyo la parte trasera de una silla resistente cuando lo necesites.
- En caso de que el ballet te apasione, puedes instalar una barra de ballet en la pared de tu habitación y colocar un espejo. Esto hará que practicar sea mucho más fácil.
- Cubre el suelo con una colchoneta o alfombra en caso de que sea una superficie dura. No debes practicar ballet sobre superficies duras a menos que extiendas una colchoneta. Si saltas sobre un suelo duro, esto puede dañarte las articulaciones, incluyendo las rodillas. Como otra alternativa, practica ballet en una habitación alfombrada. ¿Lo mjeor? conseguir suelo especialmente diseñados para el ballet: linóleo.
- Calienta tu cuerpo haciendo 5 minutos de ejercicios de bajo impacto. Es necesario que tus músculos estén calientes antes de que hagas ballet para así ayudar a no lesionarte aunque estés en tu casa.
- Si vas a tomar una clase online, solo es cuestión de que organices bien tus tiempos y no te confíes porque estas en tu casa. Utiliza el tiempo que normalmente harías de traslado a la academia para estar lista y empezar a calentar por tu cuenta.
- Aleja todo lo que pueda estorbarte y distraerte durante la clase. La privacidad es importante.
- ZOOM. Descarga la aplicación ZOOM en tu dispositivo móvil o computadora.
- Prepárate para bailar!
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