¿Que es Ballet Barra al Suelo?
Trabajando en el suelo uno aprende más sobre su cuerpo, es mas consciente a la hora de buscar y encontrar métodos correctos y adecuados para su complexión física ayudando a evitar dolencias como el dolor de espalda o el mal del momento: la mala postura y la rigidez. Es una notable y valiosa herramienta para todos los que deseen perfeccionar la técnica clásica.
Originalmente se había diseñado esta disciplina para continuar la formación de bailarines lesionados, pero debido al gran y extraordinario éxito que provocó su estudio y los logros físicos conseguidos debido a este método – el trabajo del en-dehors sobre todo – se ha extendido hasta convertirse en una parte importante, un complemente perfecto de la tradicional e inimitable clase de danza clásica.
En la «Barre au sol» se utiliza el suelo como limite de resistencia de los ejercicios y sirve, entre otras cosas, para establecer la alineación adecuada, exacta y precisa de la columna vertebral. En cada ejercicio se logra paulatinamente una mayor amplitud de movimiento. Es importante que los pasos se realizan a ritmo con la respiración, lo que permite un mejor control del cuerpo y que la instrucción sea más eficaz.
Mediante esta disciplina inspirada en los movimientos de la danza clásica se completa la profunda conexión con los músculos que quizás no se habían trabajado correctamente o lo suficientemente a fondo, ya que en la barra al suelo se unen acciones y elementos como la fuerza, la estabilización dinámica de la columna vertebral, el acondicionamiento de la zona pelvica y la parte interna del muslo, ofreciendo una excelente y profunda sesión de ejercicios, ayudando y facilitando principalmente el fortalecimiento esencial y necesario para mantener el equilibrio y el control.
El fortalecimiento abdominal, el uso eficaz de la respiración y el torso, trabajan en concordancia con el equilibrio corporal. Su estudio se realiza siempre a través del centro del cuerpo, reajustando de esta manera el eje de la columna vertebral logrando relajar las articulaciones y corrigiendo puntualmente uno de los males de nuestra época: la mala postura y la rigidez.
Ballet Barra al suelo esta destinada a los profesionales del ballet, la danza contemporánea – entre otras danzas- aficionados o personas que desean mantenerse en forma, fortalecer y conocer su cuerpo de la misma manera que los hacen los bailarines sin padecer las limitaciones que posee el estudio de la danza clásica ya sea por edad o por la anatomía natural.
Salvo la danza clásica no hay nada que se le asemeje en el delicado, gradual y minucioso procedimiento de capacitar a una persona del mismo modo que lo hacen lo hacen los profesionales del ballet. A diferencia de otros tipos de baile, el estudio de la danza clásica puede considerarse como un proceder sistemático preciso, progresivo y altamente detallado a través de un programa de ejercicios que sirven no solo para formar un bailarín sino para el entrenamiento corporal y el desarrollo de nuestra vida mental y espiritual.
Ballet Floor Barre hoy en día es una metodología que atrae a profesionales y aficionados. Sobre todas las cosas la calidad de la enseñanza tiene que ser el factor decisivo a la hora de elegir esta disciplina.
Por Carolina de Pedro Pascual para Mujerhoy.com (2008)
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