Para todas las mujeres, jóvenes y adultas, que desee conocer e incorporar en sus cuerpos todos los beneficios que aporta el ballet.
«El factor edad, como condicionante para tomar clases de danza clásica en mis clases de Body Ballet® deja de existir, ya que nos abocamos a la realización del ballet porque nos gusta, nos hace sentir bien y nos apasiona desde siempre. Por lo tanto, no se debe considerar nunca la limitación de edad en Body Ballet®» Carolina de Pedro para Vogue España.
Las clases se desarrollarán siguiendo los principios y la práctica de varias técnicas teniendo en cuenta la edad y las condiciones físicas de las personas a las que van dirigidas.
La duración será de 80 minutos distribuidos en:
- Trabajo en el suelo Barre á terre para la colocación correcta de la columna, de la pelvis, y los músculos abdominales.
- Trabajo en la barra Iniciación a la danza clásica para desarrollar ejercicios de piernas, elasticidad y estiramiento controlando equilibrio y la colocación de la espalda, cuello, cabeza y brazos.
- Trabajo en el centro de la sala danza moderna y clásica, ejercicios de brazos, espalda (respiración, contracción/release) combinando todo ello con una buena respiración. Saltos.
- Relajación. Brazos y révérence.
Nos interesa
- Tomar conciencia y aprendizaje sobre el propio trabajo corporal
- Adquirir un vocabulario y un conocimiento general de las técncias utilizadas
- Conciencia de la importancia de la respiración en la ejecución de los movimientos
- Trabajo de la coordinación entre piernas, brazos, manos, torso, cabeza y mirada
- Adoptar una correcta bases de la colocación del cuerpo
- Trabajo del cuerpo en el espacio y correcta utilización de las direcciones
Beneficio Físicos
- Ayuda a controlar y a adquirir conciencia del cuerpo
- Enseña una postura corporal elegante
- Mejora la flexibilidad de ligamentos y articulaciones
- Fortalece la musculatura y proporciona agilidad en los movimientos
- Desarrolla la coordinación motriz
- Mejora la circulación y la respiración
- Desarrolla el ritmo y fortalece la memoria
- Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas
- Mejora el equilibrio y aumenta la resistencia física
- Disminuye el riesgo de osteoporosis en edad adulta
Otros beneficios
- Estimula la confianza en si mismo
- Promueve la concienciación del trabajo de grupo
- Ayuda a superar la timidez, a desinhibirse y a liberar tensiones
- Desarrolla la concentración y aumenta la creatividad
Plazas limitadas. Clases online & presencial.
WhatsApp 659241784 / danzaballet@gmail.com
Carolina de Pedro Pascual
