El baile puede ser mágico y transformador. Se puede dar nueva vida a un alma cansada, hacer un espíritu se eleve y convertir la tristeza en alegría, aunque sólo sea durante el bailar.
Ser adulta no significa que tengas que renunciar a ese sueño de bailar ballet. El ballet se ha vuelto un método para mantenerse en forma, te ayuda en la postura, en la coordinación, en la flexibilidad entre otras cosas.
En un nivel más físico, el ballet puede dar una gran sesión de ejercicios para la mente y el cuerpo. La actividad física puede ayudarte a mantener tu cuerpo, y tu salud a medida que se envejece. El ejercicio aumenta el nivel de sustancias químicas del cerebro que estimulan las células nerviosas a crecer. Y el baile requiere que recuerda los pasos de baile y secuencias, eso aumenta el poder del cerebro mediante la mejora de las habilidades de memoria.
El dominio de los movimientos corporales es fundamental, ya que para llevar adelante una rutina de ballet es necesario un perfecto equilibrio del cuerpo y de todas sus partes. La elegancia es uno de los grandes pilares, ya que se trata de un ritmo sumamente sutil y que persigue la perfección de las acciones, por lo que la flexibilidad y la armonía son factores que siempre están presentes.
El ballet es una gran actividad para las personas de 40 años o más, ya que puede variar el nivel de esfuerzo físico, cuanta más energía pongas en el baile mas vigorosa te sentirás.
Beneficios. Al igual que otros ejercicios el bailar ballet te puede ayudar:
- Fortalecer los huesos y los músculos sin lastimar sus articulaciones.
- Tonificar todo tu cuerpo
- Mejorar la postura y el equilibrio, lo que puede prevenir las caídas
- Aumentar su resistencia y flexibilidad
- Reducir el estrés y la tensión
- Fomentar la confianza
- Brindar oportunidades para conocer gente
- Protegerse de enfermedades como la diabetes, presión arterial alta, enfermedades del corazón, osteoporosis y depresión. Body Ballet®
