Ballet iniciación con Body Ballet®

¿Eres adulta, y quieres empezar danza clásica? ¿Nunca hiciste ballet, ni barre á terre y quieres empezar? ¿Tienes ganas de volver?

Apúntate a Body Ballet®, clases de nivel iniciación al ballet clásico para mujeres de todas las edades.

Las clases se desarrollarán siguiendo los principios y la práctica de varias técnicas (clásico, moderno y barre á terre) teniendo en cuenta la edad y las condiciones físicas de las personas a las que van dirigidas.

La clase estará distribuida en:

• Trabajo en el suelo: Barre á terre para la colocación correcta de la columna, de la pelvis, y los músculos abdominales.
• Trabajo en la barra: Iniciación a la danza clásica para desarrollar los ejercicios de piernas, elasticidad, estiramiento controlando el equilibrio y la colocación de la espalda, cuello, cabeza y brazos.
• Trabajo en el centro de la sala: Danza moderna y clásica, ejercicios de brazos, espalda (respiración, contracción/release) combinando todo ello con una buena respiración. Saltos.
• Final: Brazos y révérence. Relajación.

Nos interesa:

• Tomar conciencia y aprendizaje sobre el propio trabajo corporal.
• Adquirir un vocabulario y un conocimiento general de las técncias utilizadas.
• Conciencia de la importancia de la respiración en la ejecución de los movimientos.
• Trabajo de la coordinación entre piernas, brazos, manos, torso, cabeza y mirada.
• Adoptar una correcta bases de la colocación del cuerpo.
• Trabajo del cuerpo en el espacio y correcta utilización de las direcciones.

Beneficio Físicos:

• Ayuda a controlar y a adquirir conciencia del cuerpo.
• Enseña una postura corporal elegante.
• Mejora la flexibilidad de ligamentos y articulaciones.
• Fortalece la musculatura y proporciona agilidad en los movimientos.
• Desarrolla la coordinación motriz.
• Mejora la circulación y la respiración.
• Desarrolla el ritmo y fortalece la memoria.
• Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
• Mejora el equilibrio y aumenta la resistencia física.
• Disminuye el riesgo de osteoporosis en edad adulta.

Otros beneficios:

• Estimula la confianza en si mismo
• Promueve la concienciación del trabajo de grupo
• Ayuda a superar la timidez, a desinhibirse y a liberar tensiones
• Desarrolla la concentración y aumenta la creatividad
• Se recomienda llevar ropa cómoda y adecuada (maillot…) así como zapatillas de ballet o calcetín grueso y el pelo recogido.

Para realizar una reserva de plaza, obtener y conocer las Normas de Inscripción deben comunicarse al móvil 659 241 784 o vía email a info@carolinadepedro.com.