¿Extrañas ir a clase de detox ballet? Si, yo también pero ….
Sin un buen descanso, físico y mental, no hay ideas, no hay motivación, no hay ilusión, no hay energía, no hay innovación, no hay creatividad, no hay empresa ni proyecto ni tareas ni estudio ni aprendizaje ni formación ni nada. El descanso naturalmente no sólo es dormir, reposar o “no hacer nada”. Consiste también en cómo empleamos nuestras horas de ocio y tiempo libre.
Cuando tu mente está liberada de la presión es cuando crea libremente sus mejores ideas. Pero también es cuando tienes más lucidez y tranquilidad para solucionar cualquier conflicto.
En vacaciones las cosas se deben hacer sin prisas, ni fechas, de forma pausada y sin reglas, cosas distintas a las habituales: escuchar música, pasear, ir al cine, un buen libro, estar con los amigos, … y en general todo aquello que suponga un buen descanso sin estrés. Estar con la familia y programar actividades conjuntas es una buena idea para estas ocasiones. Actividades estimulantes, nunca excesivas, éstas suelen agotar, actividades que “ocupen”, que relajen pero no tensión en, son lo mejor para lograr un buen descanso.
Un error muy común es identificar el tiempo de descanso con “no hacer nada”. Es la manera de que el aburrimiento, que es lo que más cansa, sea nuestra mejor compañía. El tiempo libre debe contemplar al menos: el descanso físico, el descanso psíquico y la contemplación festiva, pero nunca estar relacionado con “no hacer nada”. Tenemos que “estar ocupados” en tareas que nos conduzcan al llamado “descanso activo”.
Desconectar del trabajo a veces no se nos da demasiado bien pero es necesario intentarlo. Cada uno debe encontrar su ritmo, crear expectativas realistas. Las vacaciones no obran milagros ni son la solución a todos nuestros problemas.
Las vacaciones no se deben plantear con “expectativas y exigencias altas que puedan dar paso a la decepción de no poder cumplirlas. A veces se idealizan de tal manera que hacer demasiadas cosas, tener la intención de pasar momentos perfectos, suele llevar a la frustración.
Las vacaciones no sólo son necesarias para la mente y el cuerpo, son también una ocasión estimulante para disfrutar de la familia y de las cosas simples de la vida.
No pierdas de vista que lo mejor de ti saldrá a la luz en ese momento.
