Empiezo el 2016 con dos futuras mamas (alumnas de Body Ballet®) que continuarán con sus clases regulares porque no solo de yoga viven las embarazadas. Se puede practicar ballet siempre y cuando el médico no indique lo contrario.
Eso sí, es importante saber qué posturas no son favorables (resulta imprescindible evitar los saltos) y hacer las clases más lentas y suaves a medida que avanza la gestación. También es una buena alternativa para recuperar la figura tras el parto (en menos de un año) siempre que se combine con una dieta apropiada.
En VOGUE.es Vanesa Lorenzo cuenta los días para conocer a su segunda hija. Y lo hace en paz, con tranquilidad y regalándonos un consejo fundamental: «Llegar a un embarazo con buena forma física es muy importante. No es tanto qué hago ahora, sino en qué condiciones he llegado».
VOGUE.es recomienda «practicar yoga y ballet, leche de almendras casera, preparar desayunos a base de copos de avena, arándanos, plátanos, frutos secos y sirope de quinoa…»
No hay razones para dejar de hacer Body Ballet® durante un embarazo sano, sólo tienes que ser prudente y tener en cuenta sencillas recomendaciones que comparti en VOGUE.es:
Body Ballet® www.bodyballet.es/ballet-en-el-embarazo
VOGUE.es El diario de belleza de Vanesa Lorenzo
