Body Ballet® Iniciación & Reciclaje. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espiritu en paz. Te estiliza y adelgaza porque sus ejercicos requieren que muchos músculos trabajen al mismo tiempo.
“¡Estira la punta de los dedos hasta donde mas llegue!” “¡Extiende la pierna lo más que puedas!” Estas son órdenes comunes de un buen maestro de ballet.
Siempre debes estar preparada para incrementar la extensión de los miembros y esforzar tu cuerpo para que se estire más y más. En clase nunca haces mas de diez repeticiones de un ejercicio, y jamás repites el mismo ejercicio en una misma semana. En lugar de eso, pasas de uno a otro en un orden bien pensado.
Body Ballet® es como una danza que fluye en donde cambias en poco tiempo.
Beneficios físicos Body Ballet®:
- Fortaleza. Las posiciones de danza clásica y moderna tonifican cada parte del cuerpo.
- Resistencia. La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
- Flexibilidad. Un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
- Postura. Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
- Energía. La mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
- Salud. Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
- Mejora de la circulación sanguínea.
Beneficios mentales Body Ballet® :
- Concentración. La penetración de las diferentes posiciones y pasos de ballet profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
- Estabilidad emocional. El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
- Paz. Tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
- Autoreconocimiento. Desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
- Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo. Facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.
El ballet es la disciplina que nunca pasa de moda.
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