Si bien es muy importante contar con buena técnica clásica para conseguir mejores posiciones de pies y brazos, el entrenamiento necesario para bailarines suele ir de la mano de clases de acondicionamiento físico. Y es por esto que nuestras clases son completas: ballet + ejercicios de acondicionamiento físico.
En las clases buscamos una evolución constante de ejercicios desde técnicas de flexibilización, alineación y estiramiento, hacia otras donde deba ponerse en juego la coordinación, fuerza y potencia de cada alumno. El ballet amerita estar en forma, sobretodo si pretendes destacarte y lograr habilidades en tu modo de bailar.
La resistencia muscular y fuerza son aspectos esenciales en el acondicionamiento físico de un bailarín. Estos ejercicios deben ser bien estructurados y diseñados especificamente para activar distintos grupos musculares de una manera balanceada. También se deben practicar como si fueran un baile (y no de una manera aislada o estática).
También es esencial que te entrenes para que tu cuerpo se coordine de maneras eficientes al ejecutar un movimiento. Incluye este tipo de prácticas en tu rutina diaria pero sobre todo, respeta tu cuerpo. Si quieres alcanzar mayor flexibilidad, no intentes lograrlo de inmediato.
Agrega estiramiento poco a poco escuchando los mensajes que te envia tu cuerpo respeto a sus límites.namiento físico para aumentar la calidad de tu coordinación.
