Su técnica Ballet Beautiful es seguida por miles de mujeres que desean estar en forma a través de ejercicios inspirados en la danza clásica.
El ballet como estilo de vida. Mary Helen Bowers ha creado la técnica que revoluciona el panorama celebrity: el Ballet Beautil. Un movimiento lleno de toques modernos y que se adapta a cualquier cuerpo y objetivo.
Una década bailando en el Lincoln Center de Nueva York da para mucho. Gracias a sus estudios en danza y a su destreza con los pies, Mary Helen Bowers se ha convertido en un imprescindible del fitness del siglo XXI. Tras entrenar a Natalie Portman para la película El Cisne Negro, en la cual la actriz ganó un Óscar por su interpretación, su técnica se hizo famosa en las altas esferas. El Ballet Beautiful es un movimiento creado por Mary Helen basado en las técnicas clásicas del ballet pero con un aire moderno, adaptado a cada cuerpo y necesidad. Entre sus seguidoras nos encontramos a la modelo Miranda Kerr, a los ángeles de Victoria’s Secret Doutzen Kroes y Candice Swanepoel, a la también modelo Lily Aldridge y a la actriz de la película Armagedón, Liv Tyler.
Sus clases se imparten en el SOHO de Nueva York. Sus entrenamientos también los puedes conseguir en su página web a través de vídeos dónde puedes pagar por conseguir ejercicios especiales. También cuenta con un libro si eres más de versión impresa. En cada uno de sus viajes recomienda hacer nuevas actividades con las que probar cosas distintas. Si vas a la playa ella recomienda hacer surf o ir caminando a los sitios siempre que la situación lo permita. ¡Lo importante es mantenerse activa!
Ballet Beautiful es una técnica muy personal, pues se basa en cada cuerpo por separado. Los objetivos de cada mujer pueden ser muy diferentes. Algunas prefieren perder glúteos, otras fortalecer las piernas. El ballet está diseñado para dar al cuerpo una figura elegante. La forma de trabajar los músculos es distinta. Por ejemplo, los estiramientos son muy importantes pues alargan la figura y dan forma al cuerpo. Mary Helen sabe que a veces es difícil sacar tiempo para hacer ejercicio, por eso para ella tres horas a la semana son suficientes para mantener la figura con su técnica Ballet Beautiful.
La barra de ballet
Su técnica Ballet Beautiful no es como una clase clásica de ballet. La gurú del fitness lo trata como una danza moldeable a cada persona y a cada cuerpo, realizando los ejercicios necesarios para cada objetivo individual.
