Aunque sabemos que con el pasar de los años algunas personas dejan de lado su apariencia, también existen aquellas que al contrario optan por cuidarse más, la madurez en nuestras vidas debe significar el estado de ánimo más agradable, porque llega el momento de disfrutar de los nietos, habrá tiempo libre de sobra para dedicarse a pasear, a las amistades, al jardín, pero a veces con esas ocupaciones nos olvidamos de nosotros mismos, los cuidados de nuestra piel y de mantener arreglado el aspecto físico.
Para seguir luciendo hermosas debemos tener muy en cuenta los siguientes consejos:
1. Rostro: El maquillaje siempre será opcional, si te sientes o no te sientes cómoda al usarlo, de lo contrario no olvides utilizar la crema de noche para renovar la epidermis y primordialmente un antiarrugas para que tu piel este tersa y muy bella.
2. Piel: Procura utilizar una crema hidratante adecuada, mantener la piel siempre limpia y protegida del sol, en caso de exposición al sol usa siempre bloqueador, ya que contribuye al envejecimiento prematuro de la piel.
3. Cabello: Cuando se llega a cierta edad, el cabello saca a relucir todos los procedimientos que se efectuaron en la juventud como; tintes, plancha, permanente, etc… Lo recomendable es utilizar un shampo que vaya acorde con tu problema, tratamientos constantes contra la caída o el debilitamiento, en caso exagerado se debe acudir al médico para que él sea el que recete el tratamiento adecuado.
4. Alimentación: Alimentarse con frutas, verduras y platos bajos en grasa disminuye el riesgo de ser obeso y de adquirir enfermedades debido a malos hábitos alimenticios, la comida que consumimos se ve reflejada en nuestra apariencia.
5. Ejercicios: En esta edad no debemos dejar de lado los ejercicios como rutina diaria, tener en cuenta que clase de ejercicios debes realizar para obtener un beneficio y no un dolor en alguna extremidad, teniendo en cuenta las enfermedades de las que sufres, así mismo sabrás los ejercicios que puedes y debes hacer, sin exagerar, más que un beneficio a la salud es un beneficio ante tu estado de ánimo.
6. Grupos: Los grupos de tercera edad aparte de ayudarte con el deporte, regalan a tu vida muy lindas mistades, ratos para compartir, conocer lugares por medio de paseos, relajación y muchas cosas más, por lo tanto es bueno para nuestra salud, es como volver a la niñez y disfrutar de nuevas compañías.
La belleza no se basa en la cantidad de cosméticos que uses, sino en la felicidad que existe en tu vida y así mismo la expresas.
La Tercera Edad es maravillosa. Las personas y las cosas por las que luchaste son ahora tu orgullo. Disfruta de una vida plena y piensa en ti.
Fuente salud.facilisimo.com
