Para mujeres de todas las edades. Ideal para reciclarse y estirar el cuerpo.
Equilibrio y respiración en el suelo para limpiar tu cuerpo y recuperar energía naturalmente con este flujo de desintoxicación de ballet + detox.
El objetivo del detox ballet es la flexibilidad y la elongación del cuerpo, y para ello lo hacemos al finalizar la clase de ballet. Trataremos de realizar extensiones de la musculatura muy lentamente y sin movimientos bruscos manteniendo la postura durante unos minutos a la vez que hacemos fuerza progresiva y paulatina. Aunque a simple vista parezca una actividad sencilla, requiere de una gran concentración para poder realizar en profundidad los ejercicios.
Con cada sesión de detox ballet vamos conociendo un poco más nuestro cuerpo teniendo una mejor percepción de nuestras necesidades y de hasta dónde podemos llegar. Debemos tener presente que los estiramientos y el ballet son dos caras de una misma moneda: no se entiende el uno sin el otro.
Los estiramientos realizados durante el stretching en detox son estiramientos dinámicos que tonifican los músculos. Por lo que su práctica nos beneficia como sí haríamos con los estiramientos habituales de calentamiento: movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos.
Datos:
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- Móvil +34 659241784 / email: danzaballet@gmail.com
- Maestra, Carolina de Pedro
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