Body Ballet® es ideal para mujeres de todas las edades. Realmente, «todas las edades». Es hora de poner en común objetivos, retos y motivaciones …. y ropa de ballet. Da el primer paso y hazle caso a tú proposición: Quieres hacer danza clásica? Si, quiero. ¿Quieres mejorar tu estado físico? Si, quiero.
Nadie quiere entrar en una sala de danza y ser la única en pasar los 40 años; o, con 20 y pico y 30 años, estar rodeada de niñas de 16. Absolutamente comprensible. En mis clases estaras acompañada por mujeres de todas edades, de 15 a 70 años. No te sentiras «descolocada»; somos muchas las que pasamos los 45.
Para tener un buen estado de salud es fundamental eliminar toxinas. Así mismo es la mejor solución para adelgazar, bajar de peso y eliminar la celulitis de nuestro cuerpo. La vida sedentaria y pasiva hace que se acumulen las toxinas así como los líquidos de nuestro organismo. Los ejercicios para eliminar toxinas son, junto con una dieta sana y equilibrada, la mejor y más efectiva solución.
Sabemos que el cuerpo no responde de la misma manera a los 20 ó a los 50 años, por eso es importante adecuar las costumbres físicas a cada edad.
- Entre los 30 y los 40 años, el cuerpo necesita continuar con actividad física pero es conveniente hacerlo de forma más moderada en cuanto a intensidad y de forma más prolongada. De esta forma, además de quemar grasa, fortalecerás la resistencia de tu corazón.
- Entre los 40 y los 50 años, el principal objetivo de las mujeres que practican ejercicio físico es retrasar el envejecimiento y mantener el tono muscular que poseen. Para ello, son excepcionales los ejercicios en agua,Yoga o danza clásica con ejercicios de elongación y estiramientos como Body Ballet®.
También es muy recomendable, a partir de los 40 años, realizar caminatas constantes, para fortalecer la resistencia física.
A partir de los 50 años, nuestro cuerpo no responde del mismo modo. Comenzamos a sufrir los estragos de la edad y debemos extremar las precauciones para no lesionarnos cuando realizamos actividad física. Es importante en este tramo de edad fomentar los ejercicios que nos ayuden a mantener la coordinación y movilidad de todo nuestro cuerpo.
Andar a paso acelerado y realizar suaves ejercicios gimnásticos con regularidad (Barre á Terre, por ejemplo) es lo más adecuado para esta franja de edad. ¿Por qué no sentirse estupendo, saludable y con salud a los 30, a los 50 e incluso a más edad? Las clases de Body Ballet® son para adelgazar, elongar y tonificar; metas que todas las mujeres tenemos. Fuente franja deportiva por edades diariofemenino.com
Body Ballet® Carolina de Pedro 🩰 En Valladolid a partir de septiembre de 2022.
La correcta danza clásica para adultos. Danza clásica, elongación y estiramientos.
Stage de fines de semana e Intensivos de verano. Desde 2003 –
