¿Quieres cuidarte sin tener que sufrir? Si te espantan los gimnasios y buscas un sistema de ejercicio profundo y efectivo, Body Ballet® es la respuesta.
Practica Body Ballet®, un programa de entrenamiento que combina tres disciplinas: ballet, danza moderna y barre á terre.
Lo mejor de la danza y el ballet para encontrar el equilibrio y conseguir el cuerpo que quieres!
Creado en 2013 por Carolina de Pedro Pascual, Body Ballet® Iniciación & Reciclaje aúna lo mejor de las disciplinas en una sola clase con el fin de conseguir un trabajo físico y mental muy completo. No se necesita ningún conocimiento previo para asistir a las clases.
Durante la clase tonificarás y estirarás todos tus músculos, lo que dará como resultado un cuerpo fuerte y esbelto. Corregirás tu postura, activarás tu metabolismo, aumentarás tus niveles de energia y conseguirás equilibrar y conectar cuerpo y mente.
¿El resultado? un cuerpo fuerte y atlético, un aumento de la energía vital, una mayor conciencia corporal, una gran sensación de calma interior y un mayor control mental.
- En cada sesión tonificarás toda la musculatura del cuerpo de forma equilibrada, lo que produce un aumento de la masa muscular y una activación del metabolismo. Los ejercicios y la respiración estimulan el organismo produciendo una mejora exponencial de la salud.
- Los ejercicios realizados durante la clase están adaptados a todo tipo de mujeres, cada persona trabaja de acuerdo a sus posibilidades.
El objetivo de Body Ballet® está encaminado hacia el mejoramiento de la flexibilidad, el equilibrio, fortalecer la zona media y reducir el estrés.
- El principal trabajo en las clases de Body Ballet® Iniciación & Reciclaje es el de tonificación de todos los grupos musculares, si bien se acentúa el trabajo de la espalda, piernas y brazos.
- La flexibilidad es otra de las características físicas básicas que entrenaremos con más énfasis en una clase de Body Ballet®: la mayoría de posiciones de la danza clásica, barre á terre y danza moderna necesitan de una buena flexibilidad para realizarlas correctamente.
- La fexibilidad es una cualidad en la que los progresos se ven rápidamente si somos constantes en el trabajo.
- La mejora de la postura corporal es uno de los más importantes beneficios de las sesiones de Body Ballet® Iniciación & Reciclaje, ya que se verá reflejado en nuestros movimientos de la vida cotidiana. Tener una correcta postura corporal nos hace más eficientes y evita posibles futuras lesiones.
- La música, la selección de ejercicios, el ambiente, la relajación final… cada clase de Body Ballet® es una experiencia absolutamente placentera para las alumnas.
Tu nivel de energía y tu control, mental y corporal aumentarán en cada clase.
