Tendencias fitness: Body ballet, qué es y para qué sirve.
Body Ballet® combina los ejercicios y movimientos que utilizan bailarines y ex-bailarines en su entrenamiento diario.
Hacer ejercicio es una actividad que le hace bien a tu cuerpo. Si te aburre una rutina tradicional, aquí una opción fitness.
Se trata del body ballet, una nueva tendencia en fitness. Está basado en los tradicionales ejercicios que realizan los bailarines en su rutina diaria. Tiene grandes beneficios. Sus movimientos constantes te ayudan a modelar el cuerpo, perder peso, alinear la espalda e incluso mejorar la concentración.
¿No te parece suficiente? Otra de sus ventajas es que es apto para personas de todas las edades y estados físicos. Como en todo ejercicio, el estiramiento es básico para elevar la temperatura del cuerpo y el reparto de la sangre a músculos y tendones. Esto te ayudará a reducir algún tipo de lesión. Una vez que tu cuerpo está en forma para los estiramientos y movimientos. Cual bailarines de ballet, la rutina permite expresiones elegantes, llenos de imaginación y estilo.
De esta manera, el body ballet reúne ejercicio, diversión y estilo.
Terra México. 27 de agosto de 2013
