Home fitness (I). Una clase de ballet. Nueva colaboración con VOGUE ESPAÑA.
Muchas gracias, VOGUE ESPAÑA 💗
¿Cuál fue el secreto de la top Lily Aldridge para poder desfilar en el icónico show de Victoria’s Secret tan solo cuatro meses después de dar a luz? El ballet, una disciplina que tiene enamoradas a celebrities y tops poseedoras de un cuerpo estilizado y tonificado, dos de los objetivos fundamentales que se persiguen a la hora de ponerse en forma con la danza clásica. Y es que en los últimos tiempos son varias las gurús que han creado su propio método de ballet inspirándose en esta disciplina y revolucionando con él al star system (veáse el ejemplo de Andie Hecker, creadora de Ballet Bodies, un método al que son adictas Rosie Huntington, Natalie Portman y Christina Ricci, entre otras. O Mary Helen Bowers y su Ballet Beautiful, responsable –en parte– del envidiado cuerpo de Miranda Kerr y Lily Aldrige).
Porque el ballet tonifica los músculos, los alarga, ayuda a quemar grasa y calorías (hasta 250 en una sesión) y trabaja (¡oh, milagro!) la zona abdominal –amén de ayudar a mejorar la postura y potenciar el autocontrol–, hay motivos más que suficientes para convertirse en adicta a esta técnica. Y aunque practicarla bajo el ojo supervisor de un experto que pueda corregir posturas y subsanar errores es la mejor alternativa, las clases con profesor pueden complementarse en casa (una o dos veces por semana) con una tabla de ejercicios sencillos que nos ayuden a tener un cuerpo esbelto «con una tonicidad justa y apropiada».
Y es que precisamente éstos son los dos objetivos que persigue la tabla que ha diseñado Carolina de Pedro Pascual para Vogue.es.
Ella es la creadora de Body Ballet, una fusión de baile clásico, moderno y barre à terre con asanas de yoga que pueden seguir mujeres de todas las edades y que cada vez está ganando más terreno en España. ¿Quieres ver los ejercicios que ha diseñado la experta para que puedas practicar ballet en casa? Pincha aquí.
Por Ana Morales para VOGUE.es
