Durante el trabajo en la clase se debe estar sintiendo una contracción o una liberación (contraction and release), pero no ambas al mismo tiempo. Estos movimientos “forman” una técnica que puede ser sumamente elegante y se puede llegar a concocer y dominar de manera fluida y ágil.
El énfasis general de la técnica de la danza moderna se centra en saber mantener el equilibrio mediante una postura y una alineación corporal adecuada; en saber utilizar la respiración (antes, durante y después de cada movimiento), la contracción y la liberación, asi como las espirales y el uso de la parte posterior del torso.
Todos estos puntos tan elementales requieren su reflexión y nos muestran la necesidad de hacer hincapié en los distintos ejercicios a desarrollar y así, con el tiempo, dominar los conceptos básicos que Graham creó.
Como parte “central” de la filosofía del movimiento de Martha Graham centro la atención en:
- Torso: contracción completa, pélvica y media contracción – liberación completa y media liberación – caída completa – en espiral (torso entero) y media espiral (hasta la cintura)
- Pies: flexión – estirado – semi-demi flex – en paralelo – descalzos
- Manos: en el piso – estiradas – en puño – en el aire – planas – cerradas – ahuecadas
- Piernas: en paralelo
El fortalecimiento del uso del torso, las extremidades, y los cambios difíciles de peso definen el vocabulario de Martha Graham.
Fuente Danza Moderna: clases y movimientos en Barcelona
