Sin importar tu edad, imagina movimientos precisos y definidos que atacarán de inmediato el tejido adiposo de tus brazos.
Durante las clases hacemos ejercicios que combatirá todo signo de flacidez en bíceps, tríceps y antebrazo. ¡Ah! Y también tu espalda saldrá beneficiada, pues con los ejercicios estarás quemando y fortaleciendo los músculos de hombros, tronco y trapecio.
Los estiramientos de brazo son un componente crucial en el ballet, ya que ayudan a estirar y relajan los músculos de tus brazos, axilas y los lados de tu cuerpo. Es frecuente calentar los brazos en la barra antes de que la clase empiece, para prevenir lesiones.
Para realizar estiramientos básicos de brazo y de los lados, párate con tus pies abiertos alineados con tu cadera. Levanta tu brazo izquierdo sobre tu cabeza e inclínate hacia la derecha, siente el estiramiento en tu brazo y el área de tu axila. Mantén la posición por unos segundos y regresa al centro. Repite en el lado opuesto. ¿Lista para comenzar?
