«Cómo trabajar la postura para trabajar mejor» por Ana Morales (febrero de 2023).
Disciplinas como el yoga, el pilates o el Feldenkrais, junto con otras inspiradas en el ballet clásico, se han posicionado como actividades fundamentales para aprender a mantener una buena postura y mejorar la flexibilidad y la salud de huesos y músculos. Juega también con ventaja en este terreno el ballet clásico.
“Mejora, corrige y sanea nuestra postura. Es una práctica simétrica que desarrolla la fuerza en los músculos centrales profundos que construyen la postura, al tiempo que brinda flexibilidad a todo el conjunto”, afirma Carolina de Pedro, creadora de Body Ballet, quien insta a practicar esta disciplina histórica de forma regular.
“Quien lo haga logrará, de forma lenta pero segura, que dolores de cabeza, cervicales y molestias disminuyan hasta desaparecer; además de mejorar la calidad del suelo y aumentar la densidad de los huesos”, afirma.
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