Con más de 15 años de experiencia en la enseñanza de pilates Cecilia Kwasinski (Buenos Aires, 1968) es la creadora del estudio «Pilates à la carte» de Alicante, un centro en donde no solo se realizan clases diarias de Pilates -grupales y privadas- sino también se trabaja en la rehabilitación de lesiones, ayudando a realizar ejercicios de manera segura y efectiva a través de técnicas necesarias y apropiados según sea necesario, pues todo esto ayudará a sanar y recuperar la gran mayoría de lesiones que se tenga.
Kwasinski guía a sus alumnos en cada movimiento y les explica con total dedicación cómo deben sentirse, qué músculos deben activarse según en qué etapas del ejercicio en que se encuentren sin dejar de enseñarles cómo activar esos músculos y cómo entrar y salir del ejercicio de manera segura.
Bailarina clásica de vocación, ha sido formada con los mejores maestros de ballet de Buenos Aires, Argentina. Lleva adelante desde hace mas de quince años en Alicante la tremanda labor de hacer efectivo un entrenamiento completo que estirará y fortalecerá el cuerpo y mente de sus clientes y alumnos a través del movimiento; ayudándoles a hacerse más fuerte, más conectados a sus cuerpo y más flexibles.
Sobre el arte, las razones de su amor por el método, de sus años de formación y de lo que tiene planeado para el futuro nos lo cuenta la siguienmte entrevista exclusiva para la web Danza allet®
¿Cómo es la estructura de una clase de pilates?
En principio, no hay una estructura prefijada. Joseph Pilates creó originalmente una serie de ejercicios para hacer sobre una colchoneta que iban en un orden determinado pero no necesariamente justificado.
Desde entonces se desarrollaron las diferentes máquinas de pilates, numerosos accesorios y actualmente se diferencia entre clases hechas en las máquinas o en suelo. En ambos casos se trabaja sobre una matriz que normalmente comienza con un «warm up» de movilización suave, a lo que sigue una serie de ejercicios de dificultad ascendente y una relajación o integración al final.
En mi caso particular, sí soy muy formal en la organización de una clase: pienso adónde quiero llegar y organizo los ejercicios progresivamente hacia ese fin. También me importa que haya variedad en cuanto a posiciones (desde horizontal a de pie, y todos los intermedios) y ejercicios (de movilización, de fuerza, para brazos, piernas, y especialmente de columna). Cuando se trabaja con grupos hay que ser más general y amplio en la estructura de la clase porque trabajamos con diferentes cuerpos y problemáticas simultáneamente.
En lo personal, me gusta mucho más dar clases individuales donde se puede trabajar con mucha más profundidad y resultados más dramáticos.
Entrevista completa en www.danzaballet.com
