Los músculos que utilizamos en ballet requieren un fortalecimiento y flexibilidad para funcionar correctamente. Los ejercicios de suelo que hacemos en las clases de Body Ballet® son ideales para todas aquellas personas que practican danza clásica u otra actividad, como Pilates o Yoga, y desean trabajar su cuerpo de una manera diferente y profunda. Con estos ejercicios estableces una base sólida a partir de la cual puedes desarrollar con seguridad la técnica del ballet.
Estirar el cuerpo al principio y al final de la clase es una excelente idea.
Estirando al principio calentamos y soltamos los músculos agarrrotados, mientras que si estiramos al final, enfriamos el cuerpo, relajando los músculos cansados.
Carolina de Pedro Pascual
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