El verano está ya a la vuelta de la esquina, y los bikinis están esperando a que los saquemos del armario. Pero antes de ir a la playa, si quieres lucir cuerpo y estar sana, hay que prepararse un poquito. Aquí os dejo algunos pequeños consejos:
CONSEJOS:
1. No nos puede faltar una buena hidratación y una buena exfoliación. En la cara, lo que tenemos que hacer es una buena limpieza, aplicarnos, realizando un masaje a círculos, un peeling específico para la zona y, finalmente, utilizar una crema hidratante con un mínimo de factor solar 15.
2. Tampoco nos puede faltar un buen protector solar, no sólo cuando vayamos a la playa o a la piscina, sinó también a diario. Los primeros días de playa o piscina utilizad cremas con factor solar más elevado para evitar las primeras quemaduras. También es importante aplicarla unos 30 minutos antes de la exposición al sol y utilizar gorras, sombrillas y cualquier instrumento que permita hacer más llevadero el sol, sobretodo entre las 11 y las 16. Para los labios vamos a utilizar cremas de cacao para protegerlos del sol.
3. Para evitar las primeras quemaduras del sol, es recomendable utilizar cremas o toallitas autobronceadoras unos 15 días antes, de esta forma prepararemos la piel. Es recomendable, también, tomar el sol paulatinamente, es decir, a pequeños ratitos.
4. En la farmacia podéis encontrar unos comprimidos (INNEOV) que ayudan a preparar la piel para la exposición solar y también alargan el bronceado y lo hacen más duradero.
5. Hay alimentos que ayudan a preparar la piel para la exposición solar, por ejemplo, la zanahoria, los cítricos, las verduras de hoja verde, el kiwi, el tomate, las fresas, etc.
6. Tenemos que mirar de consumir mucha agua, sobretodo en verano. El calor y el sol nos resecan la piel y la podemos tener deshidratada. Es recomendable tomar 2 litros de agua diarios.
7. Evitar los desodorantes, colonias y cremas con aromas que puedan tener alcohol porque nos pueden manchar la piel. Tener cuidado con los anticonceptivos y antibióticos porque pueden hacer algun tipo de reacción y pueden aparecer manchas. Depilarnos unos días antes de la exposición al sol porque la piel nos puede quedar irritada y aparecer manchas oscuras. Si ya tenéis manchas oscuras, aplicar protección solar total y no dejéis que os toque el sol en dicha zona.
8. Es recomendable utilizar un protector solar capilar porque el pelo se reseca con el sol, el agua, el cloro, etc., y aplicarnos mascarillas reparadoras. Si queréis utilizar maquillaje para ir a la playa tenéis que mirar que sean resistentes al agua. Fuente secretosdechicas.es
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