Detox Ballet Salud & Cuerpo, nuestro estilo de vida healthy.
El ritmo acelerado y las largas jornadas laborales desde casa juegan en contra de nuestra productividad y niveles de satisfacción. El tiempo es un lujo y es finito, pero la energía de las personas se puede expandir y renovar. Por eso, para mejorar los resultados y la calidad de vida trabajamos renovando nuestra energía.
Partiendo de lo básico de la danza clásica a la alternación de ejercicios detox, podrás conseguir el máximo beneficio de tu cuerpo limpiándote de las energias tóxicas “reseteando” tu cabeza y tu cuerpo. Creamos una rutina de desintoxicación, recargarmos las baterías, rejuvenecemos y cultivamos el bienestar todos los días.
Una forma de salud y bienestar
Para muchas, el ejercicio es una forma de vida, una solución al estrés, un momento para compartir con tus amigas o desconectar del mundo laboral. Sabemos que el ejercicio ayuda a mantenernos en forma, a cuidar nuestra línea, a ejercitar el corazón, a estar más activos, pero sobre todo, a estar más felices con nosotros mismos y con nuestro entorno.
Objetivo: Desintoxicar tu cuerpo y mente en profundidad. Crear una rutina de desintoxicación, recargar las baterías, rejuvenecer y cultivar el bienestar todos los día.
Los ejercicios de Detox Ballet Salud & Cuerpo combinan elementos de la danza y la gimnasia con ejercicios especificos en el centro y suelo de la sala donde combinamos la acción y la fuerza. Algunos de ellos se realizan a un ritmo elevado y otros tranquilo y casi siempre se alternan con sus estiramientos correspondiente.
- Las respiraciones, que son esenciales en la práctica, ayudan en el proceso de desintoxicación asi como los ejericios con torsiones de torso mejoran el funcionamiento de los órganos del abdomen, que son los encargados de la digestión y eliminación, por tanto detoxifican y depuran.
- Los ejercicios de aperturas de caderas y piernas, en el centro y suelo de la sala, aumenta el flujo sanguíneo de la zona, ayudando a detoxificar el organismo.
- Las poses con flexiones hacia delante, estimulan los órganos internos del cuerpo y ayudan a eliminar el exceso de grasa. También ayudan a reducir la tensión arterial, mejorando la digestión y el sistema endocrino.
- En las asanas de retro flexión, se produce un masaje en la zona lumbar y riñones, debido al arqueamiento de la columna, que mejora el funcionamiento del sistema urinario, algo que también ayudará en nuestra limpieza y eliminación. Además, abren el tórax y proporcionan una mayor oxigenación al organismo.
- Al finalizar la clase relizamos una pequeña relajación.
Si eres de esas personas que desean aprender y avanzar, es que ha llegado el momento de reciclarte y convertirte en uno de los ejemplos de apasionadas que tenemos en nuestras clases. Una forma de salud y bienestar.
Practica Detox Ballet Salud & Cuerpo
