Las clases detox ballet cambian de formato para cuidar tu cuerpo de una manera más rápida y saludable.
Detox Ballet® Salud & Cuerpo, para mujeres de todas las edades. Porque todas merecemos nuestro día Detox!
Objetivo: Desintoxicar tu cuerpo y mente en profundidad. Crear una rutina de ejercicios de desintoxicación, recargar las baterías, rejuvenecer y cultivar el bienestar todos los días.
Si alguien que esté pensando en comenzar con el Detox Ballet® le diría que le diera una oportunidad ¡ahora mismo!
El Detox Ballet® se puede definir como limpiar o desintoxicarse de emociones y pensamientos negativos que invaden nuestra mente y nuestro cuerpo día a día y no nos permiten ser felices y enfocarnos en lo que deseamos. La falta de motivación, el estrés y la ansiedad del día a día, la falta de alegría y pérdida de energía, son grandes indicadores de que algo no funciona y hay que cambiarlo.
La práctica es una de las aficiones que más energía pueden aportar al cuerpo, por lo que si le dedicamos parte de nuestro tiempo semanalmente, contribuimos a la salud y vitalidad de nuestro cuerpo. Los resultados son visibles rápidamente y, sobre todo, duraderos por lo que podremos disfrutar de mayor vitalidad.
¿En que consiste una clase Detox?
Los ejercicios de Detox Ballet® Salud & Cuerpo combinan elementos de la danza y la gimnasia con ejercicios específicos en el centro y suelo de la sala donde combinamos la acción y la fuerza. Algunos de ellos se realizan a un ritmo elevado y otros tranquilo y casi siempre se alternan con sus estiramientos correspondiente.
- Las respiraciones, que son esenciales en la práctica, ayudan en el proceso de desintoxicación así como los ejercicios con torsiones de torso mejoran el funcionamiento de los órganos del abdomen, que son los encargados de la digestión y eliminación, por tanto detoxifican y depuran.
- Los ejercicios de aperturas de caderas y piernas, en el centro y suelo de la sala, aumenta el flujo sanguíneo de la zona, ayudando a detoxificar el organismo.
- Las poses con flexiones hacia delante, estimulan los órganos internos del cuerpo y ayudan a eliminar el exceso de grasa. También ayudan a reducir la tensión arterial, mejorando la digestión y el sistema endocrino.
- En las posturas de retro flexión, se produce un masaje en la zona lumbar y riñones, debido al arqueamiento de la columna, que mejora el funcionamiento del sistema urinario, algo que también ayudará en nuestra limpieza y eliminación. Además, abren el tórax y proporcionan una mayor oxigenación al organismo.
- Al finalizar la clase realizamos un ejercicio de relajación.
