Ejercicios para pies con banda elástica

Body Ballet® ejercicios y posiciones en el suelo.

No te olvides de tus pies!

Para trabajar los tobillos puedes hacer este ejercicio: sentado en el suelo, ata tus pies con la banda elástica a la altura de las puntas, lo más juntos posible. Después intenta separar los pies lo máximo que puedas sin mover los talones y luego vuelve a la posición inicial lentamente.

¿Y para trabajar los talones? Ata la banda elástica a la punta de uno de tus pies y a la superficie.

Después eleva la punta del pie lo máximo que puedas y, llegado a ese punto, vuelve a la posición inicial lentamente.

¿Lista para poner en forma tus pies?

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