Body Ballet® ejercicios y posiciones en el suelo.
No te olvides de tus pies!
Para trabajar los tobillos puedes hacer este ejercicio: sentado en el suelo, ata tus pies con la banda elástica a la altura de las puntas, lo más juntos posible. Después intenta separar los pies lo máximo que puedas sin mover los talones y luego vuelve a la posición inicial lentamente.
¿Y para trabajar los talones? Ata la banda elástica a la punta de uno de tus pies y a la superficie.
Después eleva la punta del pie lo máximo que puedas y, llegado a ese punto, vuelve a la posición inicial lentamente.
¿Lista para poner en forma tus pies?
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