Los ejercicios de barre á terre ayudan a las mujeres de todas las edades a trabajar la movilidad, el equilibrio y conseguir una bella postura. La barre à terre permite sentir cuándo, y cómo, tenemos que trabajar el cuerpo correctamente. Alineación, postura y posiciones difíciles pueden ser corregidas y refinadas, ya que son fácilmente localizadas.
Aumenta la flexibilidad, fuerza y fluidez de los movimientos porque sentimos como trabaja la musculatura estando en todo momento conectados con nuestro eje corporal. El trabajo en una clase de barre à terre se centra en:
- La colocación correcta del cuerpo.
- Entender el trabajo de pies y su importancia.
- La movilidad de todas las articulaciones.
- La conciencia de nuestro cuerpo y del espacio alrededor.
- La fuerza y la flexibilidad ( la musculatura se volverá más estilizada) .
- El entendimiento del trabajo de oposición en el estiramiento.
- La amplitud del movimiento.
- La sensibilidad de la música, la fluidez y la armonía.
- La respiración, que acompaña de una manera natural el movimiento.
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