Danza libre para adultos. Bailar por placer, Bailar para evolucionar

¡Bailar para sentirte libre y vivo!
Bailar como parte de la vida.
Bailr para aprender a amarte a ti mismo.
Bailar gracias a la confianza en uno mismo.

Se puede practicar danza libre como actividad artística para relajarse y sentirse bien, con ligereza, alegría. La Danza Libre también te permite aprender sobre ti mismo y explorar tu relación con los demás. Para mí ha sido una enorme ayuda de evolución personal.

En mis clases, que comienzan en octubre de 2023 (nueva temporada), todos los movimientos de las diferentes técnicas de danzas (Jazz, Graham, Bausch, Duncan, técnicas de otras disciplinas) están presentes, como también el trabajo de flexibilidad que realizamos cada día, así como ejercicios de elongación y de coordinación corporal.

Seguir bailando a partir de los 50 años no solo es posible, sino necesario porque la danza no entiende de edades. Mantener nuestro cuerpo sano es una obligación. Sin olvidar el poder transformador de la música; aunque la danza la podemos encontrar acompañada de música o sin ella, la música es un poderoso estímulo para el movimiento y su utilización permite incrementar la creatividad y la comunicación en las clases.

A medio camino entre la meditación y la expresión corporal, el movimiento libre te permite volver a centrarte en tu cuerpo. El simple hecho de volver a las sensaciones permite desarrollar la intuición y buena parte de las habilidades asociadas a la inteligencia emocional:

Presencia – Autoconfianza
Autoestima
Manejo del estrés y las emociones
Creatividad e Innovación
Visión – Tomando el camino correcto
Relaciones interpersonales

Centrarse, confianza en uno mismo, comunicación interpersonal y construcción de relaciones.

Al aumentar el autoconocimiento y la autoconciencia, mis clases de danza para adultos ayudan a gestionar mejor las propias emociones. Re-enfocarse en uno mismo aumenta la presencia y la autoconfianza.