La danza clásica, aunque no se practique de manera profesional, ofrece múltiples beneficios. Te damos algunas pistas para que tengas el cuerpo y la postura de una bailarina!
Plié, relevé, tendús…. Todas hemos mirado con admiración a esas bailarinas de danza clásica que dibujan bellas formas armoniosas con sus cuerpos esbeltos, tonificados y llenos de musicalidad. Ahora esta disciplina se traslada al área fitness para conseguir que las mujeres de todo el mundo moldeen su figura gracias al mejor ballet que ya ha enamorado a los Ángeles de Victoria’s Secret y que está consiguiendo desbancar al archifamoso running.
Una de las principales motivaciones para hacer danza clásica es conseguir unas ¡piernas de bailarín! Lo que se logra con ejercicios en la barra, elemento indispensable de la danza clásica. Aquí es donde entrenamos los “pliés”, los “degagés”, los “battements”, etc.”.
Las piernas le otorgan a la danza clásica su carácter técnico:
- Los “pliés” consisten es descender para después subir, y estiran los músculos.
- Los “degagés” se efectúan arrastrando el pie y levantándolo ligeramente después. Se hacen hacia delante, hacia el costado y hacia atrás. Sirven para alargar el músculo.
- Los “battements frappés” se hacen dando pequeños “latigazos” con la pierna, manteniendo la rodilla flexionada. El pie que efectúa el movimiento puede estar estirado o flexionado, paralelo al suelo.
Todos estos ejercicios requieren de velocidad, coordinación y concentración. El resultado son unos músculos finos y tonificados.
Una de las principales motivaciones para hacer danza clásica es conseguir unas ¡piernas de bailarín! Lo que se logra con ejercicios en la barra, elemento indispensable de la danza clásica. Aquí es donde entrenamos los “pliés”, los “degagés”, los “battements”, etc.”.
Las piernas le otorgan a la danza clásica su carácter técnico:
- Los “pliés” consisten es descender para después subir, y estiran los músculos.
- Los “degagés” se efectúan arrastrando el pie y levantándolo ligeramente después. Se hacen hacia delante, hacia el costado y hacia atrás. Sirven para alargar el músculo.
- Los “battements frappés” se hacen dando pequeños “latigazos” con la pierna, manteniendo la rodilla flexionada. El pie que efectúa el movimiento puede estar estirado o flexionado, paralelo al suelo.
Todos estos ejercicios requieren de velocidad, coordinación y concentración. El resultado son unos músculos finos y tonificados.
Entrénate! Pásate por las clases de Carolina de Pedro y convierte la danza en tu disciplina diaria. Existen grupos para todas las edades y no es necesaria experiencia previa.
