En una clase de ballet se utiliza el 90% de la musculatura.
Es el ejercicio mas completo y efectivo que existe. Favorece una columna vertebral saludable, una buena postura, tonicidad muscular, movilidad articular, flexibilidad, equilibrio.
Promueve el aumento de energía, el dinamismo y el buen humor; y contribuye a reducir la ansiedad, a mejorar la calidad del sueño o mantener la mente atenta, centrada y ágil.
Independientemente de cual y para qué sea su práctica, es estupendo que se lo tome con constancia y calma; que se sienta la clase como un espacio para trabajar y elevar autoestima, para conocerse, aceptarse, respetarse, escucharse y aprender mucho de si mismo. Con el Ballet te das cuenta que la premisa no es «parecer sino ser», trabajando las inseguridades y superando los limites, sintiendo confianza en uno mismo.
Es un mutuo trabajo de vínculos, al tiempo que promueve la concentración; si te distraes, caes.
Ballet. ¿Existe una actividad mas completa? No!
