¿Buscas tonificar tu musculatura al tiempo que consigues relajarte y evadirte de tu rutina diaria? Con ejercicios como el ballet, la barre á terre y la danza moderna puedes conseguirlo pero no sólo estas disciplinas te ayudan a lograr ese equilibrio cuerpo – mente y es que el Body Ballet® también te ayudará a conseguir tu objetivo ¡Nosotras te contamos cómo!
Body Ballet® consiste en un conjunto de ejercicios inspirados en el ballet y la barre á terre, la danza moderna y el yoga a través de los cuales se consigue mejorar la flexibilidad y la fuerza; además de conseguir un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.
Las clases de Body Ballet® tienen una duración aproximada de 50 minutos y siguen, por lo general, un esquema común que comienza con una primera fase de iniciación que consiste en movimientos sencillos y fáciles, inspirados en la danza moderna, en el yoga y el ballet, que servirán para tonificar tus músculos y a fortalecerlos, tonificarlos. También sentirás una gran mejora de la flexibilidad.
Para conseguir mayores resultados y aprovechar al máximo las horas dedicadas a esta actividad es recomendable realizar dos sesiones semanales, sin embargo puedes notar resultados realizando una sesión semanal.
¿Qué beneficios reporta a nuestro cuerpo y a nuestra mente el Body Ballet®?
Estos ejercicios te ayudarán a tonificar los principales grupos musculares del cuerpo, en especial el abdomen y la espalda, además incrementa la fuerza y la flexibilidad a nivel general, favorece la concentración y por último ayuda a mejorar las costumbres posturales del cuerpo y permite tomar mejor consciencia del propio cuerpo.
Si lo que buscas es una actividad que te ayude a estar en forma y que además te relaje y te aleje de tus problemas diarios el Body Ballet® es la solución
