Trabajar la elongación manteniendo una correcta postura

En Body Ballet®, la constancia es la clave de la maestría.

Dedicar tiempo a trabajar la elongación manteniendo una correcta postura, es escencial. Si te centras únicamente en levantar las piernas sin trabajar tu elongación y lo que es peor aún, moviendo cualquier otra parte de tu cuerpo, el ejercicio no hará efecto y siempre partiras desde el mismo punto de partida; no adelantarás. Para mejorar la flexibilidad debes trabajar en tu elongación, no es algo que puedas lograrlo de un día para el otro, te llevará un tiempo dependiendo de que tan buena sea tu flexibilidad actual. Mantener la espalda recta, es fundamental.

Observa siempre tu respiración!